第235章 抗抑郁的办法(第2/2 页)
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起。主要是自己的情况，花邪烨不知道是不是适用每个抑郁症患者。
沉吟一会，花邪烨看向镜头：“我说的方法，并不一定对所有抑郁症患者都有用。
因为每个人抑郁的原因都不一样！
解决让他抑郁的原因，加上配合抗抑郁药物治疗，才是最合适的方法。
我说几个最简单的方法，只是我感觉有用的方法。
第一、不断做心理建设，让自己的内心强大起来。不断告诉自己，世界很美好，我们还有很多美好的东西没有去经历。
第二、就是每天坚持锻炼一会，不需要太长时间。十几分钟？半个小时，都可以。
运动会让人产生内啡肽和多巴胺，这是会让人感觉快乐的东西。其中一个，是有抗抑郁作用的。
无论如何，有一个健康的体魄总归是不会错的。
还有低血糖的患者，也要每天坚持锻炼一小会，能有效减少低血糖发病的概率。”
“听说最近梦中花在华夏的情况并不好，被华夏官方礼部打压了？”这个问题是帮驻嘉宾那边提出来的。
张了张嘴，花邪烨选择跳过这个问题：“这个问题就算了！在这里回答并不合适。”
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